帮助排出恶露，不仅可以喝红糖水，我们还可以做一些其他的事情 。比如，

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?坚持母乳 。产后妈妈在哺乳的过程中，通过宝宝来吸吮乳头，会引起反射性子宫收缩的，这样会有利于子宫恢复，同时帮助恶露排出 。
?适当走动 。虽然说产后妈妈身体非常虚弱，但是在月子期间，还是要适当的走动，如果一直躺着，会导致血液不循环，不利于恶露的排出 。
?同时要注意清洁卫生 。由于产后有大量的恶露排出，并且会有血腥味，所以前期多用要用清水清洗，避免感染，或者引发一些女性疾病 。

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恶露需要及时排出，才不会对身体造成不良的影响 。所以说，妈妈们产后要多多观察自己的身体情况，如果长时间恶露不干净，需要去医院做相关b超检查 。同时，在月子期间的妈妈，也要多多注意自己的饮食，和你安排休息时间，这样才能帮助身体恢复 。
以上是我的个人经验分享，希望对大家有所帮助，若有其他疑问，欢迎留言，谢谢！

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