关注现实生活 ， 的确有很多人存在“经常喝红牛”的习惯 ， 特别是一些热爱运动和健身的朋友；有的人靠喝红牛来提神醒脑 ， 有的人靠喝红牛来补充水分 ， 还有的人依靠饮用红牛来美化心情 。红牛 ， 归于根本是一种“功能性饮料” ， 对于此种饮料 ， 常喝、大量喝对于身体会造成一些影响 。对待红牛请靠谱 ， 健康对待才会收获健康 。
红牛 ， 味道非常可口 ， 这与它“精细”的配料息息相关 。作为一种基础的“功能性饮料” ， 咖啡因、牛磺酸、糖类物质、维生素B6以及赖氨酸等物质含量丰富 ， 正因为有了这些物质的存在 ， 喝完红牛才会有提神、抗疲劳等作用 。

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普通正常人经常喝红牛 ， 有些物质会对身体产生危害反应（容易出现的两个“大毛病”）：

• 含糖量很高 ， 常喝会增加肥胖等风险：

红牛是一种很好喝的“饮料” ， 这要归功于其中含有的较多糖类物质 。饮料当中所含的糖类物质大多是单糖 ， 摄入身体之后会导致血糖浓度快速升高 ， 这样长期以往会给身体增加许多风险 。
【红牛喝多了对身体有什么影响 红牛喝多了会怎样】糖类物质摄入过多 ， 对于牙齿、身体的脂肪含量等问题都会有影响 ， 经常摄入无疑会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等问题的发病概率 。

• 咖啡因摄入较多 ， 同样容易给身体增加某些风险：

任何物质都需要有一个“限量” ， 如果超过了这个量 ， 那就可能会给身体带来一些“威胁” ， 如果经常大量摄入咖啡因 ， 对于健康身体多少会造成一些影响 。
咖啡因的大量摄入无疑会增加神经的过敏程度 ， 同时还会增加缺钙等问题的发生风险 ， 还容易影响正常的高血压病情 。

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也就是说 ， 无论是糖类物质还是咖啡因 ， 都是“红牛饮料”中含量比较多的物质 ， 这些物质摄入过多会增加一些问题的发生风险；同理要是红牛喝多了也会给健康惹上一些麻烦 。
红牛 ， 有些人群可以喝：对于红牛而言 ， 它是我们国家卫生部批准的维生素饮料；当人体处于生理性疲劳时期 ， 身体中会缺乏一些能量物质 ， 能量代谢不足时或者本身存在一些障碍 ， 适当饮用一些功能性饮料可以起到补热量、醒脑抗疲劳的作用 ， 以此来提高工作效率和整体质量 。
正常人并没有必要喝：先告知大家一句话：如果您本身并没有剧烈运动 ， 运动强度和运动时间并没有多么剧烈 ， 那根本没有必要喝红牛等功能性饮料 。
正常人靠每日均衡多样的饮食以及足够的饮水量完全足够；对于各种功能性饮料也不要存在过高的期望 。

• 还是那句话 ， 饮水要到量：

对于正常普通人（身体健康人群）来说 ， 每日单纯饮用白开水即可 。饮用白开水要到量 ， 每日饮水量要达成1500—1700毫升 。

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