有个亲戚，前几天找到我，非常无奈地说：“孩子现在在班里一直倒数后3名，但是她很要强，不肯接受现实，因此产生比较明显的心理问题，怎么办？”
我见这个孩子的时候，她还上小学，是一个听话乖巧的孩子，她所在的小学，是市里最好的小学，而她的成绩，又是全校前几名，一直保持了6年 。

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到了初中，成绩也还不错，但是中考时，却没能考上重点高中，这样的结果，令她的家人非常震惊，但是更震惊的是，孩子到了高中，依然一路下滑，高一就到了班级倒数第一名，后来选科后，虽然选择的是史政生组合，这个组合的学生，多数成绩并不好，但是她依然成为班级后5名 。
而这个孩子，给大家的共同感受就是：学习很努力，平时很听话，就是有点笨！
我觉着说她笨，并不合适，因为小学时候的优秀成绩，已经说明了她的智商没有问题，她现在问题，主要就在于学习方法，没有高效的学习方法，还处于“假努力”阶段 。

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什么叫“假努力”？简单来说就是用体力劳动取代脑力劳动 。他们用身体上的努力，掩盖大脑不努力的现实，这种“假努力”，在小学初中阶段，影响不大，因为学习内容简单，考试比较直接，但是到了高中，就会明显体现出来 。
要解决这个问题，就是要学会“高效学习”，高效学习涉及停课、做题等方方面面，但是，我觉着有一点最重要的，也是最容易忽略掉的，那就是复习！
学习的完整过程，应该包括：预习——上课——复习——作业，但是到了高中，因为时间紧，任务多，多数学生就把这个过程简化成：上课——作业 。放弃预习和复习的后果，是非常严重的，它让学习的效果，大打折扣，起到事半功倍的效果 。

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复习为什么重要？我举个现实的例子，牛有一个很强大的功能，就是“反刍”，反刍的过程，就是把吃下去的草，在胃里重新回嘴里进行咀嚼 。
牛为什么要反刍？这是因为牛有4个胃，每天要吃大量的草，它们能先多吃些，等安全了或食物缺乏的时候再慢慢咀嚼，这样，既保证了安全又满足了身体的营养需要 。

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想一想我们学习是不是也一样？白天要学习大量的知识，语数外理化生政史地，每个老师讲的都很多，你怎么可能一下就都吸收了？不吸收的结果是什么？老师：这道题我都讲了8遍了，你怎么还不会？
所以，每天的复习，非常重要，这个复习，就是“反刍”，没有这个反刍，知识就无法吸收 。像例子中的孩子，就属于只“吃草”，不反刍类型的 。
其实，这种反刍，是有理论基础的，主要有两个：
第一，艾宾浩斯遗忘曲线 。根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度先快后慢，当天学习的内容，70%的内容可能在晚上就已经忘掉了，剩下的那30%，在之后的时间中慢慢遗忘 。这个理论告诉我们要及时复习和反复复习 。

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第二，费曼学习法：费曼是诺贝尔物理奖获得者，他的智商并不是很高，但是却取得了很大的成就，就在于他掌握了高效的学习方法，“费曼学习法”，简单来说就是把你学习的内容，用你自己的语言，讲出来，可以讲过你的同学、你的父母或者讲给你自己，自己要讲清楚，要让别人理解 。

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