喝红酒的好处和坏处 男人喝红酒的好处和坏处
红酒，这种酒类是得到了很多人的喜欢的，在喝红酒的时候，其实是有很多的最佳搭配的，就一起来看看 。

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喝红酒的好处和坏处：

好处：

1、喝红酒是可以促进睡眠的，这是因为红酒里面有能够辅助睡眠的褪黑素，它是可以调节睡眠周期的，还能够缓解失眠 。 可以在睡前半小时或者是一小时前喝，这样就能够改善睡眠质量了 。 睡眠充足了，第二天的精力就会超级的旺盛 。

2、红酒是可以促进胃酸的分泌，每30到100克的红酒是可以促进胃液分泌增加120毫升 。 红酒里面的单宁物质，是能够增加肠道肌肉系统平滑肌肉纤维的收缩，是能够调节结肠功能的 。 对缓解肠炎是有一定作用的 。

3、每升干红里面是有525大卡的热量，这相当于是每天人类需要热量的1/15 。 喝了红酒之后，身体是可以吸收、消化，4小时内就能完全的消耗掉了，还不会让体重增加 。 经常和红酒的人，是可以补充人体需要的水分和多种营养素的，还能有助于减肥 。

坏处：

1、适量的喝红酒是可以直接被吸收和消耗的，对身体是有一定好处的 。 但是如果喝多了，那就会影响吸收，经常大量的喝还会造成肠胃吸收不良，影响代谢和脂肪、蛋白质以及糖的消化和吸收 。

2、红酒里面的酒精是比较少的，但是里面依然是有究竟的，只要是酒精就会对人体的肝脏和脑组织造成伤害，最早出现的是脂肪那，然后就是酒精中毒性的肝硬化，严重的是为危害到生命的 。

3、少量的喝红酒是能够活血化瘀的，还能够美容养颜，但是过量的喝就不好了，毕竟酒精也是一种致癌物 。 长期的喝多了，是会造成呼吸道和消化道的癌症 。


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喝红酒吃什么最佳搭配：

1、牛肉

【喝红酒的好处和坏处 男人喝红酒的好处和坏处】牛肉里面是有很多的营养物质的，比如说蛋白质，维生素之类的，能很好的给人体补充蛋白质 。 红酒里面是有很多种的酚类物质的，清爽酸涩的，而且还是浓郁芳香的，是能够改善牛肉独特的腥味的，让牛肉的口感变得更加的细腻 。

2、雪梨

雪梨是比较常见的一种水果了，它的食物属相是偏寒性的，里面含有多种维生素、糖类、膳食纤维、钙、铁、化痰止咳等功效 。 而红酒是用葡萄酒酿造而成的，是很芳香的，也是很醇厚的，里面含有多种的维生素，氨基酸，矿物质以及花青素 。 在煮梨汤的时候，可以放一点红酒进去，这样既可以增加营养，也是可以开胃消食的，还能够美容养颜 。

3、洋葱

洋葱的肉是比较柔嫩的，汁液有辛辣的味道，里面还含有丰富的维生素c、叶酸以及钾、锌等矿物质，是能够增加食欲的，还能够促进消化，营养物质含量是比较高的一种食物 。 而红酒里面是含有花青素的，适量的喝是能够促进人体血液循环的，能够缓解疲劳，洋葱和红酒搭配在一起，口感是非常的丰富的，还能够促进新生代代谢，缓解眼部的疲劳，还能够预防骨质疏松 。

4、木瓜

木瓜里面的营养含量是很丰富的，里面是含有多种维生素、膳食纤维以及矿物质，果肉里面含有比较多的单宁和有机酸 。 这方面倒是和红酒比较像 。 木瓜和红酒一起榨汁喝，是很有营养的，同时一不会破坏红酒的风味，而且木瓜和红酒中是有大量的抗氧化物质的，是能够美容、抗衰老的，经常喝是可以让皮肤更加的光滑的 。

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