罗汉果是街坊夏日常用于泡茶和煲汤的食材，因其味道甘甜、功效颇多，有着“神仙果”的美称 。在挑选罗汉果时，果体表面有细绒毛的较新鲜 。

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罗汉果的功效与作用

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罗汉果的功效与作用
罗汉果的功效：
罗汉果性凉味甘，有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰、美容抗朽迈的多重功效，能治疗急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘等病症，并有助降血压 。罗汉果中的糖甙甜度高得惊人，无论是鲜果还是干果，吃起来都非常甜 。

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罗汉果的挑选
罗汉果的挑选：
从颜色看，鲜摘的是深绿色，烘干的是黄褐色，都要选有光泽的 。无论是鲜果还是干果，最好挑果体表面有细绒毛的较新鲜 。

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罗汉果的功效
【功效与作用】
1罗汉果虽然很甜，但是含有的热量却不是很高，所以想减肥的人可以经常喝点罗汉果，糖尿病的患者不能吃糖也可以用罗汉果泡水代替 。
2平时应酬多，经常喝酒抽烟的男性朋友可以经常泡点罗汉果水喝，可以帮助身体清除肺部的垃圾，保护肝脏的作用，便秘的患者也可以喝点罗汉果水，可以缓解便秘的症状，帮助身体排毒 。
3罗汉果还是一种药材，咳嗽痰多的，有扁桃体炎症的人，可以用罗汉果泡水喝，嗓子干燥的也可以喝罗汉果，可以滋润肺部，有消炎的作用 。

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新鲜罗汉果
【罗汉果的吃法】
(1)糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量 。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用 。每次取10克左右以开水冲泡饮 。
(2)罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量 。
制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用 。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用 。

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罗汉果的吃法
(3)减肥健身饮料
原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克
制法：1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中 。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中 。3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用 。
(4)罗汉果八珍汤
用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克 。
做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉 。
提示：
【罗汉果可以生吃吗 罗汉果怎么吃有什么功效】宜风热咳嗽、声沙哑者食用，但风冷引起咳嗽等症状者忌服，糖尿病患者不宜多吃 。

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