我想无论什么种族，月经周期的代谢都是相似的 。所以我经常告诫女性，不要每天称体重 。月经干净之后的第一天早上，排出体内大小便，穿着内衣称体重，每个月称一次，这样是最准的 。消除了月经周期的波动，再消除胃肠中食物的影响，体重才是值得关注的真体重 。其他那些，不论是水分还是食物，不过是暂时让体重计变化的过客罢了，并不是我们身体的一部分，又何必为它烦恼呢？
【月经期怎么减肥最快 月经期怎么减肥?】1 / 1
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