散步是一项相对来说比较简单和悠闲的运动，因此很多人想通过散步的方式来减肥，一般来说散步减肥都会选择在晚饭后进行，下面就一起具体了解一下 。
晚餐后散步可以减肥吗
晚饭后散步是可以减肥的 。
运动是减肥的最好方式，不过饭后马上进行剧烈的运动对于消化和身体都不太好，所以就可以选择散步的方式来进行减肥 。
晚餐后散步多久不会胖
一般来说在吃完晚饭后散步的时间要达到半个小时以上才可以帮助消化以及减肥 。
通常情况下晚餐后的散步时间要达到半小时消耗的热量才可以起到一定的减肥作用，不过这个时间也不是固定的，如果吃的多那么散步时间就需要适当的加长 。
运动多长时间才可以减肥
想要达到减肥的效果只靠散步是远远不够的，所以除去每天正常的步行外，额外再增加30分钟的健步走时间 。
【晚餐后散步可以减肥吗 晚餐后散步多久不会胖】持续30分钟，是要帮助肌肉、关节和血液循环适应，从身体能量转换看，健步走一开始以消耗血糖、肝醣为主，持续15至20分钟后，燃烧脂肪的比例逐渐增加，持续到30分钟，燃烧脂肪的效果才会比较好 。

• 每天晚上喝蜂蜜水会胖吗 什么时候喝蜂蜜水减肥
• 晚餐吃的晚会长胖吗 晚餐几点吃最合适
• 梭子蟹热量高吗 晚上吃梭子蟹会胖吗
• 晚上9点到11点是什么时辰 晚上9点到11点是什么时辰好不好
• 中元节的风俗 中元节晚上可以出门吗
• 哈密瓜切成小块隔夜可以吃吗 切开的哈密瓜放一晚上还能吃吗
• 早上涂精华还是晚上涂精华 早晨需要涂精华吗
• 减肥期间晚上可以吃鸡蛋吗 减肥晚上吃鸡蛋会胖吗
• 吃鳗鱼的禁忌 男人吃了鳗鱼之后晚上好吗
• 中元节晚上可以出门吗 中元节几点不能出门