3、“我感觉心里空落落的 ， 很不是滋味 ， 很难受”
举例说明 ， 如果家中有亲人去世 ， 这个人再也不在了 ， 正常人的反应就是伤心难过 。 但是抑郁症患者不同 ， 他们伤心的原因是感觉心里空落落的 ， 就像陷入无底洞 ， 走不出来那种伤心的情绪中 。
4、“我好没用 ， 要是死了就好了”
研究发现 ， 抑郁症患者有一个很典型的表现就是极容易处于一种自我责备的状态 ， 觉得所有的错都是自己造成的 ， 一直处于自责中 。
对于抑郁症患者来说 ， 几乎所有失败的原因都是自己导致的 ， “我好没用 ， 要是死了就好了”几乎成了很多抑郁症患者的口头禅 。

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三、“想开点” ， 对抑郁症最没用！抑郁症是一种生理和心理上的疾病 ， 仅仅通过一句“想开点”并无法对疾病产生正面的影响 ， 反而会让患者更加孤僻 。
因此抑郁症的治疗是一个系统的治疗 ， 它的治疗方法主要分为3个板块 。
首先 ， 如果人压力过大 ， 出现非器质性身体疼痛 ， 如头部颈部钝痛、慢性腰背酸痛、胸闷气短等 ， 这种疼痛不可轻视 ， 及时就医 ， 要通过心理治疗的办法消除心理障碍 ， 这样才能帮助身体恢复健康 ， 也就是我们常说的心理治疗 。
其次 ， 抑郁症属于一种疾病 ， 并不是普通的心情不好 ， 出去散散心就可以解决的 ， 要根据患者的症状选择不同的药物进行治疗 。
最后 ， 还可以选择其他物理治疗的办法来进行辅助治疗 ， 其中常见的就是电休克治疗 ， 可以降低抑郁症患者的自杀死亡率 。

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四、关爱抑郁症 ， 这些行为别对爱的人做抑郁症作为一种常见的精神类疾病 ， 就算是通过治疗 ， 也会很容易反复发作 ， 所以除了接受专业的治疗之外 ， 那些加重抑郁症的行为也要尽量避免 。
·为了一己私欲 ， 不断施压
父母总希望望女成凤、望子成龙 ， 无形当中便会给孩子施加很多压力 ， 但压力越大 ， 抑郁的症状就会越严重 ， 压力就像一把双刃剑 ， 有的人转化为动力 ， 有的人则视为羁绊 ， 压力就像一块石头 ， 不断地打压自己 ， 时间一长 ， 压力又不能及时释放 ， 导致抑郁症状越来越严重 。
·无故的诋毁和谩骂
不要拿正常人的标准去衡量抑郁症患者 ， 抑郁症患者往往比正常人更加敏感 ， 对外界的反应会更激烈 ， 无故的诋毁和谩骂是最激化矛盾的表现 ， 抑郁症患者做出的反应可能就是很可能就是自杀 ， 所以为了避免这种情况出现 ， 对抑郁症患者要多疏导、少打压、多倾听等方式对待他们 。
·为了学习 ， 不让孩子睡觉
其实睡眠缺乏和抑郁症是存在一定联系的 ， 睡眠不足会导致人身体异常疲劳 ， 从而影响健康水平 ， 最终 ， 发现自己会处在一个睡眠混乱的恶性循环中 ， 导致身体出现和情绪相关的一系列症状 。 所以 ， 就算是为了孩子的学习 ， 也要让孩子坚持睡眠的好习惯 ， 按时睡觉 。
·限制自由活动
抑郁症患者 ， 本身就喜欢把自己封闭起来 ， 不爱和外界交流 ， 如果这时限制他们自由活动 ， 久而久之 ， 抑郁症患者就会越来越封闭 ， 加重抑郁的症状 。 患者应该多进行锻炼 ， 出去走走晒晒太阳 ， 对缓解症状都有帮助 。
如果身边有亲朋好友不幸患上抑郁症 ， 要尽量避免生活中的坏习惯加重抑郁症的症状 ， 如感觉到患者有异常症状 ， 要及时帮助患者调整好生活习惯 。 抑郁症患者平时要多锻炼 ， 有一个好的睡眠环境 ， 不要吃太多含糖量高的食物 ， 远离抑郁症的困扰 。

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