想提高免疫力，应注意以下几方面：
1、健康饮食：合理搭配膳食，不挑食偏食，减盐减糖减油，摄入足量的微生物和矿物质；
2、多喝水：成人每天保证摄入1.5-1.7L水；
3、规律作息：避免熬夜，保证每天7-9小时睡眠；
4、适量运动：每天进行30分钟快走等有氧运动；
5、戒烟限酒：逐步戒烟、限酒；
6、保持心理健康：保持平和乐观的心态，自我减压，培养一些兴趣爱好

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