一般来说在减肥的时候或多或少都是需要节食的 ， 但是对于低血糖的人如果节食很容易引发身体的不适 ， 所以低血糖患者如果想要减肥的话 ， 一定要注意健康的减肥方式 。
低血糖的人可以减肥吗
一般来说患有低血糖的人最好不要减肥 。
但是过度的肥胖对于身体也是伤害 ， 所以如果低血糖患者一定要减肥 ， 也一定要避免过度节食 ， 可以选择运动或者改编饮食习惯等健康的减肥方式来帮助瘦身 。
低血糖减肥吃什么
1、苦瓜
【低血糖的人可以减肥吗 低血糖减肥吃什么】古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病) 。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79、3%、苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮 。
2、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮 。
3、蜂蜜
蜂蜜之所以能减肥源于富含的脂肪酸、维生素、矿物质及酶类等能改善肠胃功能、排走体内毒素、促进新陈代谢 ， 从而能使体内堆积的脂肪得以消耗 ， 同时蜂蜜的热量非常低 ， 只要饮用适量一般不会造成营养过剩 ， 因此蜂蜜虽然是含糖量相当高的甜品 ， 合理饮用一样能起到减肥功效 。
4、菠菜
是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物 。
5、金针菜
金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用 。

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