更年期易怒什么原因 更年期易怒怎么办?更年期是大家必经的一个过程 ， 有的人失眠 ， 有的人潮热出汗 ， 有的人就易怒 ， 那么更年期易怒什么原因?

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??1、心理社会因素
??这是更年期易怒发病的重要原因 。因为 ， 一个人到了更年期这个年龄阶段 ， 身体开始出现衰老的迹象 ， 精力减退 ， 工作能力下降 ， 而且即将面临着退休 ， 失去原已习惯了的工作环境;同时由于内分泌功能的衰退 ， 身体产生不适感 ， 健康情况受到影响 ， 为自己的健康而担忧 ， 势必都会在精神上造成紧张和压力 。
??由于这一阶段 ， 子女一般都已长大成人 ， 面临着工作、解决婚姻等问题 ， 作父母的必然特别关心 ， 并常为此而担扰 ， 也会在精神上造成紧张和压力 。这些心理-社会因素作用于因更年期而受到削弱的特殊生理基础之上 ， 如神经系统机能比较脆弱和不稳定 ， 对外界不良因素影响的敏感性增加 ， 适应能力下降等 ， 就容易激发更年期易怒 。
??2、遗传因素
??有人对96对双生子患者家属进行调查 ， 发现异卵双生的同病率为6% ， 而单卵双生的同病率高达60.9% ， 说明遗传有一定的关系 。
??3、内分泌功能减退
??更年期是一个人由中年向老年的过渡时期 ， 身体的代谢和各器官功能正发生着相应的改变 ， 特别是内分泌系统的功能在逐渐地衰老和退化 ， 其中以性腺功能的减退最为明显 。例如妇女卵巢的功能从不稳定到停止 。
??我国数据统计表明 ， 说更年期的女性约有三分之一患有心理疾病 ， 这些患有精神心理疾病的人 ， 轻微者还可以像正常人一样自理 ， 严重者甚至出现自杀或者破坏他人生活等现象 。一些关于心理学会的专家 ， 更是提出更年期的妇女容易患心理疾病的临床实例 ， 更年期的妇女偏执的后果是非常严重的 ， 人一旦出现了偏执现象 ， 很多事情就会产生很严重的后果 。那么更年期易怒怎么办?
??一、更年期的兴趣培育与转移
??许多更年期女性会因为家庭的一点儿琐事而大发雷霆 ， 其实完全可以培养一些像种花、跳舞等业余爱好 ， 分散一下注意力 。
【更年期易怒是什么原因造成的】??二、更年期的心理自我调节
??更年期的女性在发火前一定要冷静的保持克制 ， 一些不必要的话尽量不要说 。在遇到重大事情时 ， 要共同商量 ， 尊重对方意见 ， 妥善协商解决 。在生气之后 ， 应该理性的分析一下 ， 为什么生气 ， 值不值的生气 ， 生完气之后事情就能顺利的解决吗?
??三、合理的饮食
??处于更年期的女性应该在饮食上多下功夫 ， 水果蔬菜等富含维生素且口感好的食物应该多多食用 ， 像烟、酒、辛辣等一类的东西应该尽量避免 。

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