养生重要的是要自控 ， 在生活中人人都想有健康的身体 ， 这是要付诸于行动 ， 才能成为现实 。有的人也懂得不少养生的知识 ， 就是不能自控 ， 上了牌桌可以通宵达旦 ， 这样的生活作息规律会损害身体 。
总之 ， 养生贵在自控、养生先养心 ， 胸襟要开阔豁达、潇洒、宽容 ， 顺其自然 ， 这样的精神状态去养生才会真有作用 。
养生方法正确适合个人体质肯定是会有用的 。方法得当是不会对身体有伤害的 。
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