5、养发护发
头发中的主要营养成分是蛋白质 ， 虽然猕猴桃中的蛋白质含量不高 ， 但其含有的维生素C十分丰富 ， 而维生素C在头发胶原蛋白的合成上起着重要作用 ， 经常食用猕猴桃可补充身体维生素C的需求 ， 减少头发遭受自由基的损伤 ， 促进生发 ， 防止头发出现分叉、干枯毛躁、头皮屑多等问题 。
6、提高免疫力
【哪些人不宜吃猕猴桃 长期吃猕猴桃的好处】猕猴桃中的高含量维生素C和其他抗氧化成分都具有调节免疫系统的作用 ， 长期坚持吃猕猴桃可以缓解炎症、压力对身体造成的负面影响 ， 同时也可以增强身体对细菌和病毒侵袭的抵抗力 ， 加上猕猴桃含有钾元素也十分丰富 ， 可维持机体内的水和电解质平衡 ， 有助于身心健康 。
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