猕猴桃又叫奇异果 ， 它不仅味道酸甜多汁美味 ， 还含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等营养成分 ， 食用具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等益处 ， 但并非人人都适宜吃 ， 如以下几类人群就不宜吃猕猴桃 。
尿多尿频人群
猕猴桃富含水分 ， 吃起来甘爽多汁 ， 具有很好的利尿作用 ， 而本身尿频的患者应少吃或不吃像猕猴桃、西瓜、冬瓜、红豆等利尿的食物 ， 以免加重尿多尿频的症状 ， 导致上厕所频繁 ， 出现尴尬现象 。
脾胃虚寒人群
猕猴桃味甘酸 ， 性寒 ， 属于寒性食物 ， 吃了可加重体内寒气 ， 如自身脾胃虚寒的人是不宜吃猕猴桃的 ， 否则容易加重脾胃虚寒的症状 ， 如腹胀纳少 ， 腹痛喜温 ， 大便溏薄清稀 ， 四肢不温 ， 肢体困重 ， 周身浮肿 ， 小便不利等 。
腹泻人群
猕猴桃含有纤维素 ， 食用后可润肠通便 ， 加上其性寒的特性 ， 对正处于腹泻期间的人群来说是需要忌食的 ， 否则已经出现腹泻症状的人此时肠胃功能较弱 ， 吃了猕猴桃只会腹泻更严重 ， 有可能从拉稀便转为拉水 ， 故腹泻人群不宜吃猕猴桃 。
经期女性
从中医的角度上来看 ， 女性在经期期间 ， 应多吃温热性食物 ， 以减少子宫受寒 ， 避免痛经、经血减少、腹胀等经期不适症状 ， 而猕猴桃是性寒食物 ， 经期食用易加重子宫痉挛 ， 导致痛经更厉害、经期缩短、经血减少等现象 ， 因此经期女性不宜吃猕猴桃
对猕猴桃过敏的人
部分过敏体质的人群也有可能出现因食用猕猴桃出现过敏的症状 ， 这类人群需忌食猕猴桃 ， 否则容易出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷、恶心呕吐等过敏症状 。如果之前没有吃过猕猴桃 ， 不确定自己是否过敏的情况下 ， 可先少量试吃猕猴桃 ， 一旦有不适症状立刻停止继续食用 ， 大概几小时后就能恢复 ， 但之后明确自己有对猕猴桃过敏后就不要再吃猕猴桃了 。
长期吃猕猴桃的好处
猕猴桃营养丰富 ， 风味鲜美 ， 长期食用具有以下好处：
1、利尿通便
猕猴桃含有大量水分和膳食纤维 ， 不仅吃起来多汁美味 ， 还能利尿 ， 减少体内钠的存储 ， 同时食用猕猴桃其中的膳食纤维还会在胃肠内吸水膨胀 ， 增加食物残渣的体积 ， 并能刺激胃肠蠕动 ， 促进肠道中的粪便排出 ， 有润肠通便的作用 ， 对缓解便秘效果显著 。
2、生津止渴
猕猴桃性寒 ， 富含维生素和大量水分 ， 和西瓜、哈密瓜、火龙果等水果一样 ， 吃后能生津止渴、解除燥热 ， 适宜在夏秋季节长期食用 。
3、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C ， 很多女性坚持一天吃一个猕猴桃 ， 一个月后可见自己肌肤有明显的改善 ， 因为维生素C是抗氧化物质 ， 能清除体内的自由基 ， 延缓肌肤衰老 ， 加上其具有的润肠通便作用 ， 可排出体内毒素和废物 ， 有助于肌肤细胞新生 ， 故长期吃猕猴桃有很好美容养颜作用 。
4、促消化
猕猴桃含有纤维素 ， 可润肠通便 ， 促进消化 ， 加上其酸甜的口感、芳香的果味 ， 还能促进食欲 ， 另外其含有的猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶一样 ， 也是具有促进消化作用的营养物质 ， 故长期积食不消、食欲不振的人非常适宜吃猕猴桃 ， 可促进消化 ， 改善食欲 。

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