秋季刚至，在夏季时肌肤接触大量的紫外线后，到了秋天会觉得肌肤缺乏光泽 。还会起皮干燥，气候转凉，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少，而爱美人士是四季不疲，季节转换更会注意护肤 。

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1、保湿水
如果皮肤出现了缺水的问题，对于很多女人来说，脑子中第1个想到的一个就是用保湿水 。保湿水是一种基础护肤品，如果经常使用的话，对于我们皮肤的补水可以起到不错的效果，而且使用的方式也非常的简单，那就是每天在洗完脸之后在手心取一些适量的化妆水，轻轻拍打在脸部就可以了，或者也可以使用纸膜做成补水面膜，连敷3、4天皮肤就会水嫩嫩的 。

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2、定时喝水
如果想要前面的补水，那么肯定就要由内而外除了做保湿面膜以外，平时多给身体补充一些水分也是非常重要的，每天保证喝够2000毫升的水，并且在睡觉之前也可以适量的少喝一些水，并且平时可以多吃一些富含水分的水果和蔬菜，坚持一段时间之后皮肤的干燥就可以得到有效的缓解 。

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3、加湿器
皮肤一直干燥和起皮，其实和我们周围干燥的环境也有一定的关系，如果一直生活在干燥缺水的环境当中，那么皮肤当中的水分也得不到补充，就会出现干燥起皮的问题，所以说也可以通过在工作生活或者是生活的环境当中放一个加湿器来缓解干燥的问题 。

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4、早睡早起
如果你经常有熬夜的习惯，那么也很容易会导致皮肤出现缺水的问题，所以说对于这种情况所导致的皮肤干燥，建议你养成良好的作息习惯，每天早睡早起，保证一定的睡眠，自然可以让皮肤恢复到最佳状态了 。

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5、多吃碱性食物
日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽 。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等 。
【冬天天冷应该怎么样保护好皮肤？】

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