当然，有狠多朋友不赞同我的说法，即便是赞同，却也总是把握不好度的问题！有些人确实是心态好，为什么还是不长寿呢？
其实养生包含了地域、时间、阴阳五行等等，中国任何一个地方都有长寿之星！中国任何一个朝代也都有长寿者！个人见解：做一个积极乐观向上的人，养成好习惯，就是养生！
细说起来，中国自有人类以来，就跟休息养生，中医理论博大精深，其中“食疗”就是别的任何一个国家都没有的！在养生的范畴，吃、喝是最主要的！中国近20年，对水质和土壤的破坏已经达到前所未有的深度和广度！现在在自然界，很少能找到可以直接引用的水！化肥的普及和使用，让我们的土地变成毒素的发酵池，在发酵池里长出来的植物，敢吃么？
近些年，养生这个话题愈演愈烈，不光老人养生，年轻人也需要养生，因为我们的身体，正在成为一个毒素的最终集结地！年轻人的整体素质越来越差！抽烟、酗酒、熬夜、辐射、食物毒素、饮料，都在侵蚀我们的身体！
说了这么多，总结一些，养生两点：心态和饮食！多喝水、多喝水、多喝水，我有个习惯，早上起床和晚上睡前必喝水，必大便，这个习惯有20年了，我觉得非常好！另外有个小妙招，我常年喝花草茶，譬如金银花、菊花、枸杞、红枣、桂圆、桔梗、柠檬片等等，不同的理解泡不同的茶，一家人都能喝，前几年是自己在超市买回来自己组合起来冲泡，现在网购很方便，人家直接把各种原材按比例搭配好，回来直接冲泡就可以，淘宝上有很多卖组合花茶的，我喝了几家的，其中有一家这两年一直在喝，很干净，店铺名好像是盛世季元茶饮，名字挺拗口，不过也很好记，季节的季！全是给他做个广告吧，但我不是托！
以上是个人见解，不喜勿喷，感谢！

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