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心理准备要保持适度紧张过度紧张或过度松懈都不利于智力水平的发挥 ， 而适度紧张能提高智力活动的效率 。在开考前 ， 考生可以采用“重点转移法”将注意力转移到重点知识的复习上 ， 保持一定的紧张状态 ， 坦然应试 ， 争取最佳发挥 。高考当天早晨 ， 考生可以给自己一些良好的心理暗示 ， 如“我很放松 ， 今天一定能正常发挥”、“我已经很认真做好复习 ， 肯定会考好的”等 ， 自信地前往考点 。
要有适当期望值考生对每一科考试成绩的期望值 ， 既不能过高 ， 也不能过低 。恰当的期望值 ， 就是要通过认真答卷 ， 发挥正常水平 ， 这样会使心里较为坦然和平静 。否则 ， 一心想着超常发挥 ， 甚至想着超过比自己水平高的同学 ， 这种心理会导致紧张不安和恐惧 ， 往往也就影响了正常水平的发挥 。
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物质准备提前一到两天 ， 准备好所有考试所需的物品 ， 并统一收纳放在一个包袋里面 。准考证、身份证是重中之重 ， 两证缺一不可 ， 都要妥善保管 ， 检查考试用品是否齐全 。尤其是6月6日晚上最后再检查一遍 ， 而且每天考试的前晚,都要检查 。
文具：2B铅笔、蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等 。英语考试当天有听力测试,考生记住要带好备有耳机的收音机,并确定机器能正常运作,且电池电量充足 。耳机最好准备两套以防万一 。在英语考试前晚,考生最好将接收频率事先调好,并加以固定,以免在考场内调不到准确位置而耽误考试 。
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技术准备考前可以提前到考场进行实地考察 ， 特别是所在的考场位置和自己的座次 。如果有时间的话 ， 尽量在第一门考试前把家里到考场的路线“走一遍” ， 比如打的、乘公交或是父母开车 ， 这样可以掌握时间 ， 不要迟到 ， 也不会因到考场的时间太早而影响考试的情绪 。
更重要的是不要跑错考场 ， 因为一些学校名称相似 ， 所以每年高考都有“迷糊考生”跑错考场 。
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体力准备考生要特别注意饮食起居的卫生、健康和规律 。最关键是让自己在考前和考中睡个好觉来迎战高考 。如果晚上睡不好 ， 白天头脑昏昏沉沉 ， 会影响考试的发挥 。如果考前几天实在睡不着 ， 也不要担心 ， 起来翻翻书也可以 ， 但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西 。
把过分关注睡眠的念头扔掉了 ， 大脑反而变得平静安宁 ， 会很快进入梦乡 。其次是不要因一夜没睡好而忧心忡忡 。心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现 ， 即使真的一夜没睡 ， 对第二天人的身心活动也基本没有什么影响 。因此 ， 不要过分夸大主观失眠的害处 ， 自己吓唬自己 。
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