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吃低糖、健康的平衡膳食 。这种膳食包括坚果、豆类、鱼类、红肉、水果和蔬菜 。经过严格实施的多个试验表明，痘痘患者吃低糖膳食有好处 。一些研究显示，痘痘高发和经常喝奶有关，但仍需更多研究才能给出这方面的膳食建议 。最好坚持记日记，看自己摄入的食物是否直接加剧痘痘问题，如果是的话就避免吃这些食物 。
避免过多的摩擦、清洁和去角质 。痘痘不是因为尘垢在皮肤上积聚而产生的，而且光用水也洗不掉 。用太多产品会增加对皮肤的刺激，让皮肤更干，加剧痘痘问题 。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染 。
脸部干净，是预防青春痘的最基本的要求 。预防青春痘，应该经常清洗脸部，特别是外出回来时，脸部的灰尘会有很多，加上油性皮肤的话，把灰尘吸住保留在脸部，更加容易引起脸部的青春痘 。应该至少保持每天2-3次的温水清洗 。

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皮肤病全与心情不舒有关 。青春痘也是一种皮肤病，所以与心情不舒大有关系 。青春痘的治疗办法：用犀角地黄汤合白虎汤 。再加一点舒肝气的药 。热毒盛的也可以加些山银花，蒲公英之类的 。保持心情舒畅 。就是最好的预防办法 。
晚睡对我们身体的伤害还是非常大的，青少年的身体在青春期的发育会更全面，因此这个时候保持充足的睡眠有利于身体的发育，也可以有效减少爆痘 。如果经常熬夜晚睡的话，不仅会容易疯长痘痘，还可能会给我们身体带来其他方面的伤害，比如说记忆力下降、体重加多，严重的还可能会神经衰弱 。所以，我们尽量要在晚上十一点前入睡 。

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我们好像无论碰到什么事情都习惯叫别人多喝热水，久而久之也许有朋友会感觉到反感 。但其实，水的确是我们每个人每天都不能少的，明天我们至少要喝8杯水，因为，喝水可以促进人体的代谢，补充人体所需水分，可以让我们的肌肤保持水润，不常喝水的话往往皮肤会干燥些，所以，要预防青春痘，需要多去喝水 。
青春痘虽说是一种正常的体现，但是它确确实实也造成了不少的困扰 。外在形象受损、不自信甚至于自卑等等，都缘起于青春痘 。到底应该怎么消除青春痘？
青春痘是一种慢性炎症，多出现在青春期的男生女生脸上 。绝大多数的人都得过它，因为青春期时，雄性激素上升，产生皮脂堵塞了毛孔，这时，它就出现了 。青春痘的出现是固然会让人苦恼 但是没有办法，这是不可避免的 。因为这是人体生理上的必然现象，我们能够做的只是尽量控制痘痘的数量，做好皮肤清洁工作，注重个人卫生等 。

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青春痘出现的另一个原因是不良的生活习惯 。经常熬夜，据说熬夜的后果，是五张面膜都补不回来的呢；饮食时间不规律，饮食卫生差，亦或是吃得太过辛辣油腻，都会导致青春痘爆发 。所以说，为了美貌，建议大家从今天起早一点睡早一点起，不熬夜或者少熬夜，制定合理的饮食计划，注重饮食卫生，合理健康饮食，多吃蔬菜水果，不吃或少吃辛辣油腻的食物 。
其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘 。

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