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周五晚餐
晚餐
米饭+发面饼（早餐剩下的）+西红柿炒土豆片+蒜薹炒肉
我家晚餐基本比较简单，由于午餐吃了炒米粉，晚餐就想吃米饭了，炒一些清淡的菜比较好，晚餐不能吃得太油腻，要么易长胖，对消化也不太好 。
西红柿炒土豆片，这是新疆人爱吃的家常菜，看着很有食欲，做法也简单，尤其是秋冬季，吃着真不错 。

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周六晚餐
主食：米饭+玉米粥
菜：焖烧鲫鱼+辣椒炒豆腐干
这些就是午餐吃剩下的，我不想做的太多了，第二天还要接着吃剩饭剩菜 。就把电饭煲的米饭热一下，5分钟搞定，一边可以用微波炉高火3分钟加热焖鲫鱼，2分钟高火加热辣椒豆腐干，玉米粥也是加热2分钟了，一共7分钟搞定晚餐了，都不用动锅动油炒菜了，也没有油烟味了，做晚餐是不是很简单？

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周天晚餐
主食：米饭+韭菜鸡蛋烙饼
菜：清炒土豆丝+清炒莴笋叶+咸鸭蛋
每次分享我的晚餐，群友们都会笑我，因为我家的周末三餐比较简单，不像群友们的周末都是吃大餐，各种硬菜鸡鸭鱼肉摆满桌，就像过节一样丰盛，而我的就是太简单了，周末晚餐就是两个菜，两种主食，发到群里，群友都说我，作为一个美食达人，这晚餐实在是太简单，一点肉都没有，没法吃了，看看这就是我的晚餐，真的没法吃吗？我家晚餐基本都是以清淡为主，不会鸡鸭鱼肉摆满桌，也不吃太油腻，太麻辣的菜，米饭搭配两个素菜，我感觉挺好的，晚餐嘛，要吃少点 。

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我家晚餐是不是特别简单清淡？有的小伙伴们会说，晚餐没有肉，真的没法吃，其实，每家都有自己的晚餐饮食习惯，因为每个年龄段吃的都会不一样，家庭成员不一样，那吃的就更不一样了，我家没有学生族，饮食属于比较清淡型，家人吃的舒服，身体健康就是我做晚餐的动力 。
跟着可可做早餐，给家人一份关爱，一份健康保障卡！

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