罗非鱼是容易被人体吸收和消化的，所以吃罗非鱼可以更好的吸收营养物质，特别是其中的蛋白质很丰富，可以很好的促进大脑以及身体的发育，那么罗非鱼不能和什么同食？
罗非鱼不能和什么同食
一般来说，罗非鱼没相克的，没什么不能的一起吃的 。
罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳 。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克 。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类 。
吃罗非鱼需要注意什么
1、没有洗干净，没有煮熟的鱼不能吃 。有些淡水鱼易感染华支睾吸虫囊幼，易在肝内寄生致病，尤以鱼头为重 。
2、鱼腹黑膜不能吃 。鱼的腹腔内壁上有一层薄薄的黑膜，这是鱼腹的保护层，可保护腹腔内壁不受其他脏器的磨擦，也起一种隔离作用，防止其他器官分泌有害物质渗透到肌肉中去 。也可以说，这层黑膜是多种有害物的汇聚处，若人吃下去会出现恶心、呕吐或腹泻等 。在收拾鱼时一定要去掉腹内黑膜 。
罗非鱼怎么做好吃
罗非鱼无论是红烧还是清蒸，味道俱佳 。此外，也可做全鱼、鱼片、鱼丸，可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波烹饪 。
对于罗非鱼的功效与作用有一点需要特别强调说明，就是它对于儿童的身体成长有非常好的辅助作用，因此家里有小孩儿的家庭，平时可以经常为孩子做罗非鱼来食用，而且在制作的时候一定要注意祛除罗非鱼的鱼腥味，否则会影响它的口感 。
吃罗非鱼有哪些好处
1、罗非鱼视黄醇含量高，视黄醇有助于防治夜盲症、视力减退，有助于治疗多种眼疾，维护免疫系统正常功能，祛除老年斑，促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康，有抗呼吸系统感染作用 。
【罗非鱼不能和什么同食 吃罗非鱼需要注意什么】2、罗非鱼牛磺酸含量高达210-220 mg/100g，牛磺酸可与EPA和DHA媲美，能够有助于降低血液中胆固醇和中性脂肪，调节血压，强化肝功能，促进胰岛素分泌，促进视网膜发育，帮助视力恢复 。而畜肉中牛磺酸的含量很低，如牛肉中含量仅为32mg/100g，鸡肉中一点都没有 。

• 江湖风云录两仪剑法和反两仪刀法 江湖风云录两仪剑法怎么得
• 吃罗非鱼对身体有害吗 吃罗非鱼有哪些注意事项
• 鲑鱼和桂鱼一样吗 鲑鱼和桂鱼有什么不同
• gta5怎么蹲下和趴下 gta5怎么下蹲
• 白鼬能不能养 白鼬能当宠物吗
• 鸡翅脂肪含量高吗 鸡腿和鸡翅哪个热量高
• 减肥可以吃辣的吗 减肥期间为什么不能吃辣
• 罗非鱼刺多不多 罗非鱼怎么去刺
• 泽的意思和含义 泽的意思和含义是什么
• 诚意金是定金吗 诚意金和定金的区别