眼睛红肿疼痛现象时有发生 ， 特别是血液循环 ， 代谢能力差的人 ， 熬夜 ， 饮食不当 ， 稍不留神就会让眼睛红肿 ， 甚至伴有疼痛 ， 那眼睛红肿疼痛怎么办才好呢？
找出病因
可能导致眼睛红肿疼痛的原因有多种 ， 最常见的有长时间熬夜 ， 麦粒肿 ， 结膜炎 ， 上火等 ， 找出病因 ， 对症治疗是缓解眼睛红肿疼痛的最好办法 。
【眼睛红肿疼痛怎么办】熬夜后眼睛红肿疼痛怎么办
熬夜后眼睛红肿是视觉疲劳引起 ， 通过休息 ， 滴缓解疲劳的眼药可以有效改善 ， 平日不建议经常熬夜 。
眼睛长时间熬夜会发红肿胀 ， 眼部血管扩张 ， 局部组织的营养会受到很大的影响 ， 抵抗力也会降低 ， 严重造成眼部细菌感染 ， 建议生活要规律睡眠要充足 ， 工作环境要明暗适中 ， 工作时坐姿要端正 ， 视物要保持适当距离 。
上火后眼睛红肿疼痛怎么办
天气干燥 ， 食用了过多的上火食物 ， 机体缺水 ， 心火 ， 肝火旺盛之时 ， 睡醒后眼睛不仅红肿疼痛 ， 还会伴随着眼睛发干 ， 眼屎多等症状 ， 这种情况下引起的眼睛肿痛建议喝菊花茶下火 ， 菊花茶能解毒明目 ， 缓解眼睛疲劳 ， 菊花茶泡好后 ， 可将眼睛放于杯口 ， 让热气熏一下眼睛 ， 可以有效缓解眼睛不适 ， 之后再饮用菊花茶 。
发炎导致眼睛红肿疼痛怎么办
眼睛由于细菌感染繁殖 ， 引起了结膜炎 ， 角膜炎 ， 麦粒肿等眼部疾病 ， 导致眼睛红肿疼痛 ， 建议去医院就诊 ， 对症下药治疗 ， 不宜自己随意乱用药物 。
按摩穴位缓解眼睛疼痛
按揉睛明穴
用拇指指端按揉睛明穴 ， 像眼睛上方点揉10-20次 ， 可以明目止痛 ， 改善头痛 ， 目赤肿痛 ， 弱视 ， 近视 ， 斜视 ， 色盲等 。
睛明穴：位于目眦旁0.1寸 ， 左右各一穴 。
按光明穴
揉捏小指 ， 一直揉到小指充血 ， 带红色为止 ， 此举可以改善眼睛发炎红肿 ， 再取小脚外侧的光明穴100次 ， 可以有效改善眼睛红肿疼痛 。
光明穴：光明穴位于足少阳胆经线上 ， 人体小脚外侧 ， 当外踝尖5寸 ， 腓骨前缘 。
按鱼腰穴
鱼腰穴有清热消肿 ， 明目止痛的功效 ， 可以治疗各种眼疾 ， 用中指指腹按揉鱼腰穴 ， 每次3-5分钟 ， 手法轻柔 ， 力度以局部酸胀感为度 ， 可以有效缓解眼睛肿痛 。
鱼腰穴：位于额部 ， 瞳孔直上 ， 眉毛中 。

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