5、香蕉
 
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量 。研究发现 ， 抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 。
 
6、葡萄
 
葡萄特别适合“懒惰”的人吃 ， 因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效 ， 就是因为它连皮一起酿造 。葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc ， 进入人体后有85%被吸收利用 。
 
结语：以上就是关于春季养生常识的问题 ， 当然还有一些养生食物 ， 大家一定要来了解一下 ， 在生活中要避免自己陷入以上那些令人可笑的养生误区 ， 学会掌握正确的养生方式 ， 科学有效的进行保健工作 ， 最后 ， 小编祝大家身体健康 。
【如何养生保健避开误区 养生保健的九大误区】 

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