有哪些广式靓汤喝一口就根本停不下来 _经验常识

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五谷猪蹄莲藕汤

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猪蹄的功效和作用

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1补肾壮阳猪蹄中含有的蛋白质，有助于男性壮阳补肾。

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2促进生长发育猪蹄能预防四肢疲乏，还有助于青少年生长发育，对于中老年来说能减缓骨质疏松。

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3美容养颜猪蹄中胶原蛋白丰富，能有助皮肤细胞储存水分，具有抗衰老，防止皮肤皱纹的功效。

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4改善冠心病猪蹄富含胶原蛋白，能zhi疗进行性肌营养不良症状，能预防和改善冠心病。

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【莲藕的功效与作用】
【有哪些广式靓汤喝一口就根本停不下来】

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1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来zhi疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

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2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

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3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。

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4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

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5.美容养颜

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莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值，有延年益寿之功效。

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6.助消化

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莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动，排除体内毒素，促进机体消化。

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7.补血益气
莲藕中的铁，甲等微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效。
【莲子的功效作用】
莲子，为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省。含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有zhi疗贫血、减轻疲劳的作用。
1.清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

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