失眠按摩哪里最见效 ， 失眠的经历每个人都有过 ， 有的是因为兴奋或悲伤短暂失眠 ， 而有的人则是经年累月睡不着 ， 那么失眠了该怎么办呢？祖国医学有妙招怕失眠就常按这8个穴位：
安眠穴
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处 。操作：用双手中指指端按揉2分钟 。具有镇静助眠的作用 。
攒竹穴
位置：两眉头凹陷处 。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟 。具有清肝明目的作用 。
印堂穴
位置：两眉头连线的中点处 。操作：用中指螺纹面按揉2分钟 。具有镇静安神的作用 。
太阳穴
位置：眉梢与目外眦之间 ， 向后约1寸的凹陷处 。操作：用双手中指指端按揉1分钟 。具有醒脑安静的作用 。
率谷穴
位置：耳尖直上1.5寸 。操作：用双手中指指端按揉2分钟具有除烦镇静的作用 。
内关穴
位置：腕部横纹上2寸 。操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟 。具有宁心安神的作用 。
三阴交
位置：小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟 。具有除烦安眠的作用 。
神门穴
【失眠按摩哪里最见效 8个穴位记得常按】位置：小指侧腕部横纹头凹陷处 。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟 。具有助睡安眠的作用 。

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