泡脚是人们都较量喜好的一种养生方法 ， 尤其是在冬季 ， 用热水泡泡脚可以辅佐舒缓神经 。许多人都喜好泡脚水里加上一些对象 ， 来增进泡脚的功能 。
生姜
生姜在中医上属于辛温解表药 ， 有祛寒解表的浸染 ， 并且毒副浸染较小 。当代医学以为生姜可以或许刺激毛细血管 ， 改进局部血液轮回和新陈代谢 。怕冷、轻易手脚冰冷的人可以用生姜泡脚 。
【冬季泡脚用什么好 加点这个效果好】必要留意的是 ， 用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿 ， 而是一样平常取15—30克的生姜(约为中等巨细的姜半块) ， 将其拍扁 ， 放入锅中插手小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮上10分钟阁下 。煮好后 ， 将所有姜水倒出 ， 插手适量冷水至40℃阁下(一样平常以不感受到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部 ， 最好边泡边搓双脚 。
桂皮
桂皮 ， 又称肉桂、官桂或香桂 ， 它与花椒都是家庭中常用的香料 ， 二者都有温肾阳的浸染 。用他们泡脚 ， 对付因肾病引起的浮肿有较好的缓解浸染 。肾源性水肿是因为肾脏成果题目或呈现疾病而引起的水肿 。一样平常起首产生在组织松散的部位 ， 如眼睑或面部、足踝部 ， 以清晨起床时最为明明 ， 用手指按压水肿部位的皮肤可呈现凹陷 。假如呈现了肾源性水肿 ， 可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚 ， 煮法同煮生姜的要领 。持续用此法泡脚可以或许起到必然的消肿浸染 。
艾草
据《本草纲目》记实 ， 艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功能 ， 也常用于针灸 ， 故又被称为“医草” 。用艾草泡脚还可以或许改进肺成果 ， 对付患有慢性支气管炎和轻易咳白痰的人很有甜头 。身材寒湿重的病人 ， 每周可以用艾草泡一次脚 。还可在用艾草水泡脚的同时 ， 喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜 ， 加十碗水煮两个小时)作为帮助 。用艾草泡脚时代该当留意 ， 同时多喝温开水 ， 少吃寒凉的食品 ， 留意苏息 。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能获得必然水平的缓解 。
红花
红花是一种妇科常用中药 ， 它可以或许活血通经 ， 祛淤止痛 。冬季轻易产生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚 ， 可以起到很好的提防浸染 。假如用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚 ， 还可以改进血液轮回 ， 提防和减轻静脉曲张、末梢神经炎 。

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