蜂蜜柠檬水是一种常见的饮品 ， 柠檬和蜂蜜都是对女生非常友好的食材 ， 那么蜂蜜柠檬水可以减肥吗？蜂蜜柠檬水减肥法怎么做？
蜂蜜柠檬水可以减肥吗
可以 。
蜂蜜柠檬水具有一定的减肥功效 ， 不过需要坚持饮用 ， 柠檬中的柠檬酸和蜂蜜中的优质糖分都能够帮助燃烧人体的能量 ， 从而达到减肥的效果 。
蜂蜜柠檬水什么时候喝最好
1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素 。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘 ， 最好加点蜂蜜 ， 美容养颜 ， 不过柠檬不要放太多 ， 太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
2、感冒初起时 ， 喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛 ， 减少喉咙干燥等不适 。
3、经常对电脑一族可多饮柠檬水 。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点 。
4、晚上喝柠檬水 。晚上应喝少许蜂蜜 ， 可以防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿 。
【蜂蜜柠檬水可以减肥吗 蜂蜜柠檬水什么时候喝最好】5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水 。可以帮助消化 ， 有减肥功效 。
蜂蜜柠檬水减肥法怎么做
1、早上先喝柠檬水 ， 然后少吃些早饭 。记住不吃早饭是不行的 ， 因为早饭对人一天的状态都有很大影响 ， 一顿好的早餐可以补充充足的 营养 。午饭少吃 ， 晚饭不吃 ， 这一天都要隔一会就喝柠檬水 。
2、应该感觉身体会轻松许多 ， 至少排便会比之前通畅了 。仍然是吃好早饭 ， 随时补充柠檬水 ， 但是从第二天开始要每天运动半小时 ， 可以慢跑 ， 可以游泳 ， 可以跳舞 。在此过程中 ， 你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水 。
3、仍坚持随时喝柠檬水 。食量要逐渐有所控制 ， 要注意不要吃海鲜 ， 鱼肉这些胆固醇比较高的东西 ， 吃饭以清淡为主 ， 切忌吃生冷辛辣的食物 。保持补充柠檬水 ， 半小时锻炼 。小编的锻炼通常在健身房 ， 所以有氧运动和无氧运动都会做一些 。
4、相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了 ， 柠檬水依旧照喝 ， 但是要增加锻炼 ， 把时间延长到一个小时 。记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些 ， 这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外 。

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