如何度过减肥最难熬的时候 _经验常识

【如何度过减肥最难熬的时候】最难熬的时候，以我多年的减肥经验，掐指一算就知道，这个时期肯定是这样的:用尽了一切方法，爱吃想吃的东西通通看都不看一眼，每天吃的像个小白兔；每天汗流浃背的又跑又跳，练到最后甚至瘫坐在地上，两眼呆滞；然后小心翼翼的站到秤上，赫然发现那个三位数字竟然一点变化也没有，甚至有可能还增加了。更火上浇油的是，周围的亲戚朋友知道你减肥了，还会有心无心的对你说“哎？听说你减肥着呢啊，怎么也看不出来瘦呢呀？” 。是的，就这个时候，努力付出没有一点回报的感觉，特别特别的绝望，特别特别想大吼一声，爱谁谁减去吧，老子不减了！

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想度过这个分分钟想放弃的阶段，我的经验是，先暂时的放松调整几天。不把自己逼的这么紧，给身体一个喘息的机会。不要去称体重！要告诉自己，体重，就只是一个数字，它不代表你的辛苦付出。去想想生活中的别的东西，转账一下紧张兮兮的注意力。或者看看书看看电影、或者跟朋友们逛逛街聊聊天、或者找专业人士和自己上网研究一下是不是自己的减肥方法有问题，需不需要调整计划等。调整好心态缓冲几天之后，再接着开始减肥。
这样充分了给身体一个进行变化的时间，它也会反馈给你想要的结果的。

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