这个问题我可以用下面的问题来反问:

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喝什么解渴？

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喝鹤顶红可以解渴吗？
所以你应该明白了安眠药的危害！
失眠，是一种情绪病，
用中医说法是情志不畅，
其实就是心脉不通的意思，
情绪积累起来让我们心堵心塞，
心堵了人的大脑不就缺氧了吗？
于是我们就失眠了，
因此zhi疗失眠最好的方式就是
让大脑供养充足，
而让大脑养份供应充足的最好方式
就是打通心脉，
这才是zhi疗失眠的根源，
也就是中医说的情志顺畅，
所以喝什么药吃什么补品都是南辕北辙，
作为一个失眠康复zhi疗师
我负责的告诉你，但是吃药上瘾的
都有各种各样的后遗症，
这些都是很难逆转的，
因此我建议大家慎重选择安眠药，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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早上吃减肥药晚上睡不着时可以吃褪黑素吗我从157斤减到了96斤，是减肥达人告诉我的做法
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
减肥真不是吃药能做到的，运动减脂才是正道 。
褪黑素是什么东西对人身体有什么害处没褪黑激素是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，所以有人叫它“松果体素” 。褪黑激素是由位于第三脑室后壁的松果体（Pineal Body或Pineal Gland）分泌出来的激素 。褪黑素最大的特点应该是，它是迄今发现的最强的内源性
褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤 。在这方面，它的功效超过了已知的所有体内物质 。
血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿(80%)和粪 (20%)排出体外；另5%～7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式，不会造成代谢产物在体内蓄积；且其生物半衰期短，在口服7～8 h即降至正常人的生理水平，所以其毒性极小 。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反.,不要迷信褪黑素 。个由美国国家卫生部下属的卫生院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的松果体素（褪黑激素是其中一种松果体素），这个结果打破了传统观念 。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后吃
的广告 。有些研究者认为，服用高剂量
可能促进大脑血管收缩，增加中风的危险 。
几年前，冰岛科学家卡拉多特尔研究发现，这些忧郁症患者体内所分泌的褪黑素的含量比正常人多出2.4倍，因此卡拉多特尔认为这些忧郁症患者患病的原因可能是他们过量的褪黑素 。英国因为其功效颇多争议，褪黑素是作为处方药严格控制的，在药店没法得到 。据一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦教授主持的研究证实，褪黑素不但未能zhi疗失眠，反而造成“睡眠断续现象” 。英国国防部强调，有时褪黑素不但无助于改善失眠，反而有害，与过去一直强调可产生“婴儿般的睡眠”完全背道而驰 。应该明确区分褪黑激素和褪黑素，作为人体自然产生的激素，褪黑激素在大多数情况下对人体有益，而对于人工合成的褪黑素保健品，其功效大有疑问 。

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