枸杞味道甜美，色彩鲜艳，含有丰富的营养价值和功效，适合大多是人群食用，那么一岁宝宝可以吃枸杞吗？
一岁宝宝可以吃枸杞吗
一岁宝宝不建议食用枸杞，但是少量食用也不会有问题 。
虽然枸杞性平，营养丰富，但是宝宝年纪过小，肠道和抵抗力尚未完全发育好，容易被食物影响自身体质，而枸杞中含有过多的糖分，食用容易出现湿热，因此一岁宝宝食用过多容易出现上火的情况 。但是枸杞营养丰富少量食用也是可以的 。
一岁宝宝吃枸杞有什么好处
促进眼睛发育
枸杞的功效与作用很多，但是一岁宝宝大多不需要，宝宝食用枸杞主要可以补充胡萝卜素，具有促进眼睛发育，明目的作用 。
补充营养
枸杞中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素E等、钙元素、镁元素、钾元素等矿物质，营养丰富，宝宝食用可以为机体的生长补充足够的能量和原料 。
一岁宝宝吃枸杞能吃多少
一岁宝宝不建议直接食用枸杞，主要添加至辅食中食用，一般吃枸杞可以每顿辅食吃1到2粒就可以了，或者可以用几粒枸杞泡水之后，给宝宝食用枸杞水 。
食用过多会出现上火或者消化不良的情况，因此不能食用太多 。
给宝宝吃的枸杞怎么做
枸杞南瓜粥
原料：南瓜、大米适量，枸杞适量 。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，切块；枸杞洗净备用 。
2、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜、枸杞一起煮 。
3、南瓜、枸杞都煮软烂的时候，出锅 。
4、将南瓜压烂一些，大块的食物挑出，即可给宝宝食用 。
枸杞鸡肉菜粥
原料：大米100克，鸡肉15克，油菜叶10克，枸杞适量 。
做法：
1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用 。
2、将鸡肉和枸杞加入粥中煮，加少量盐，煮至鸡肉煮软 。
3、煮好后加入油菜末，完全煮开后关火即可 。
枸杞排骨面
原料：排骨50g，宝宝面条30g，枸杞适量 。
做法：
【一岁宝宝可以吃枸杞吗 一岁宝宝吃枸杞有什么好处】1、排骨洗净，入沸水焯一下 。
2、将排骨放入锅内，加适量水和枸杞，大火煮开后，转小火炖2个小时 。
3、盛出排骨汤放入另一个锅中，拆一些炖烂的排骨肉进去 。
4、在排骨汤中加入宝宝面条，煮烂夹碎即可 。
宝宝吃枸杞要注意什么
1、宝宝吃枸杞不能吃干枸杞，一岁的宝宝牙齿发育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，会叫不动或者直接咽下去，不利于宝宝健康 。
2、枸杞煮烂之后很容易食用，可以给宝宝吃煮烂的枸杞子 。
3、宝宝吃枸杞不能食用过多，容易出现消化不良、上火、胀气、便秘等情况 。
4、枸杞属于补虚的药物，没有需求的时候可以不吃，少量食用一些也不会出现什么问题 。

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