大蒜是生活中比较常见的调味品 ， 很多人都喜欢吃 ， 吃大蒜会发热、出汗 ， 吃大蒜可以减肥吗？减肥吃大蒜一天可以吃多少？
吃大蒜可以减肥吗
【吃大蒜可以减肥吗 大蒜减肥一天要吃多少】大蒜具有减肥因子 ， 还有极佳的发散效果 ， 夏天人们大多是待在空调房中 ， 身体排毒受限 ， 吃些大蒜能够帮助将毒素都发散出去 ， 而且吃大蒜还能增强身体抵抗力 ， 强身健体 。
吃大蒜减肥效果好吗
大蒜是温性食物 ， 经常食用对身体并无伤害 ， 而且其中的“蒜素”有瘦身的效果 ， 经常食用可以提高身体新陈代谢能力 ， 从而降低脂肪的积累量 。
大蒜减肥一天要吃多少
大蒜减肥建议每天吃1-2粒 。
大蒜虽然好 ， 但是大蒜中的大蒜素具有强烈的刺激性 ， 食用过多对身体损伤较大 ， 特别是对胃部的伤害大 ， 有胃部疾病 ， 例如胃溃疡、胃部的人群不要食用过多 。
小贴士
大蒜水分不是很充足 ， 所以 ， 很多人会在家中囤积一定数量的大蒜 ， 食物都是吃个鲜 ， 不建议在家囤积大蒜 ， 如果保存不当就会造成发霉变质等反应 ， 建议每次买一个星期的量即可 。

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