天气逐渐炎热起来 ， 上火成了很常见的事 。那么在夏季中暑了该怎么办呢 ， 今天小编教你一些消暑的食物 ， 能够快速的降火排毒 。
【夏天怕热吃什么消暑 夏日该吃什么消暑】西瓜
西瓜味甘甜、性寒 ， 民间又叫“寒瓜” ， 是瓜类中消暑解渴的首选 。民间有“每天半个瓜 ， 酷暑能算啥”的说法 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时 ， 均宜用西瓜进行辅助治疗 。
醋
醋在烹调中必不可少 ， 夏季菜中放醋更是有益于消暑降火 。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加 ， 此时 ， 醋能对各种病菌有较强的杀伤作用 。
柠檬
柠檬含丰富的维生素c ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 ， 尤其是夏季推出的美白保养品 ， 柠檬更是其中不可或缺的主角 。喝一杯柠檬水 ， 除了可以排出体内有毒物质外 ， 亦有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部雀斑 。
鸡蛋花粥
做法：新鲜鸡蛋花10朵 ， 大米60克 ， 加水适量 ， 共煮成稀粥 。
功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用 ， 尤其小儿更为适宜 ， 并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效 。

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