2、改变饮食，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮 。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇 。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，不冷淡，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节； 。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 。
4、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；
5、避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
6、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病 。
7、一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到医院专科检查，以防隐患 。

• 乳房小叶增生能喝豆浆吗
• 小叶增生热敷有用吗
• 乳腺小叶增生要紧吗
• 小叶增生注意事项
• 小叶增生是怎么引起的
• 乳腺小叶增生的后果
• 小叶增生和乳腺增生有什么区别
• 前列腺增生怎么保养
• 前列腺增生形成的原因
• 乳房胀痛怎么引起的