每个人的皮肤特点都是不一样的 ， 为此 ， 我们有适用不同肌肤特点的护肤品 。其实不同的皮肤问题也可以通过调整饮食 ， 选择适合自己肤质的食物 ， 能够帮助改善皮肤问题 。
油性皮肤吃什么改善
油性皮肤可以选择碳水化合物较为丰富以及维生素丰富的新鲜蔬菜、水果 。不宜进食含脂肪量较好的食品以及油煎炸食物、奶酪类食物等等 。
油性皮肤特点：油脂分泌多 ， 额头、鼻头多油光、毛孔大、皮质厚硬不光滑 ， 弹性较佳 ， 易长痘痘粉刺 。
干性皮肤吃什么改善
干性皮肤适合选择含脂量高、富含维生素E的食品 ， 用时每天要注意摄入足量的水分 ， 不要吃刺激性、辛辣、兴奋性的食品等等 。
干性皮肤特点：油脂分泌少 ， 皮肤缺光泽 ， 容易长细纹干纹 ， 毛孔不明显 ， 化妆不容易掉妆 。
暗疮皮肤吃什么改善
暗疮皮肤可以多吃绿色蔬菜、水果、碱性食物比如豆腐、豌豆、地瓜、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、苋菜、海带等等 。另外还要注意少喝酒 ， 不要吃巧克力、花生、奶油、冰淇淋等食物 。
【吃什么改善皮肤】暗疮皮肤特点：多出现在面部和胸背部 ， 多表现有白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹 ， 严重的时候还可出现脓疱、结节、囊肿等症状 。
色素沉着吃什么改善
皮肤色素沉着的 ， 长有黑斑或肤色黄者要多吃富含维生素C的食物 ， 比如新鲜的蔬菜、水果、海带等等 ， 少吃酸性食物包括蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、面条等等 。
色素沉着的特点：有全身性的色素沉着或局部的长斑等色素沉着 。
皮肤粗糙吃什么改善
皮肤粗糙的人可以多吃富含维生素A、B2的食物 ， 比如肝、蛋黄、牛奶、豆类、贝类、黄瓜、芋头等等 。
皮肤粗糙的特点：毛孔粗大 ， 不细腻 ， 抚摸有不平凹凸感 ， 要么就很干 ， 要么就很油 。

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