【原地转圈对身体有什么好处】其实，在做这个原地转圈的时候，对姿势的要求挺高的，首先身体要与地面保持垂直一线转动时，要收腹立腰，后背收紧 。用脚掌作为转动的中心点也就是轴心 。其次是在转体前头部要确定一个目标 。在转体的过程中，头先不转，当转圈结束的时候再转头，这样利于辨别方向和保持身体的平衡更稳定 。最后在转的过程当中支撑脚要有力，要控制全身各处的肌肉，下来借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助身体的转动，另一只脚虽然没有用力，但不是悬空的，这个动作要多加练习才会越转越稳 。
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下来我们就说一说它的好处与坏处：
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坏处包括大脑短暂性的缺血缺氧，导致的眩晕造成更多的脑细胞死亡 。
好处有锻炼大脑抗缺氧能力，同时保证小脑的平衡系统更加稳定，像舞蹈专业人士一样，能够旋转那么多圈儿也不会晕，还是和常人一样表演 。
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