有什么适合学生在校的减肥方法 _经验常识

作为一个在校学生，我觉得我想的这几个办法对你应该是很有作用的。

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首先，我是坚决抵制使用减肥产品的，我身边就有不少朋友为了减肥去买减肥药，喝减肥茶，最后效果并不明显，而且会对这些减肥产品产生依赖性，更有甚者对身体造成一定的伤害，尤其是肠胃部分。第二，我不提倡因为减肥，去饿肚子，节食，这样就算有可能会瘦下来，那也是不健康的，就算减肥，也要以保持身体健康为基础。

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【有什么适合学生在校的减肥方法】

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减肥这件事，说简单了，就是管住嘴迈开腿，先来说管住嘴这件事，如果你是易胖体质，就要管住自己少吃一些能量高的食物，比如巧克力，奶油之类的食物。就算减肥，也一定要按时吃早饭，不吃早饭的话，极容易患胆结石，尤其是女生，如果要减肥的话，晚上可以不吃饭，取而代之的是，多吃水果，睡觉之前不要吃东西。

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再来说迈开腿，在校生的话，必然没有健身房的那么多器件，那么最方便的运动就是跑步，可以是清早起来晨跑，也可以是傍晚时分夜跑，最好不要在中午跑步，尤其是夏天，还有就是教你一个小技巧，吃完饭之后不要直接坐下，或躺下，我的一个舍友，身材保持的特别好，她吃完饭后就站两个小时，两个小时过去之后才会坐下，当然你也可以选择这两个小时散散步。还有就是除了跑步，你还可以做仰卧起坐，俯卧撑，也可以从网上搜索一些瑜伽动作来对症下药。

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希望你减肥成功！
作为一个学生并且也有在学校减肥的想法的我来说，看到这个题目实在是感慨万千。在这里，我想分享一下自己的方法。
减肥似乎是女生永远不会改变的追求之一，只要不是瘦到吓人的地步，再瘦一点总归是没有错的。因此，为了在学校也能有效地瘦下去我总结了几个方法，而纵观这几个方法得出的一个真理就是：管住嘴，迈开腿。想要比较健康的瘦身，我相信这六个字绝对算得上是金玉良言了，那些谎称吃减肥药可以有效健身的说法都是骗人的，绝对不可以相信。因此，减肥diyi步就是让自己认可少吃多动这一做法，打消想通过减肥药减肥成功的异想天开的想法，让自己没有后路可退。
接下来便是涉及到具体的做法了，我想将饮食和运动分开来讲。首先来说一下饮食方面，我觉得既然是在学校，那么很多食物都不是很方便自己去亲自动手做，一个是没有工具和场地，一个是要忙于学业没有空闲的时间，所以我觉得大可不必这么麻烦，一切从简最好。
早饭可以正常吃，要做到营养丰富，可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包或者一个鸡蛋，一个苹果。鸡蛋我相信学校食堂或者是周围的早餐店肯定会提供，所以不必担心要自己煮。至于面包，我想强调的一点是千万不要随心所欲去买那些制作得非常精美的面包甜点，的确，相比于全麦面包它们要美味得多，可是美味的同时它的热量也很高。所以千万不要为了一时的嘴馋去吃高热量的食物，那样减肥会难上加难。说到水果，我想说的是千万不要空腹吃，空腹吃水果会损伤我们的身体健康，得不偿失。当然，我们也一定要先摒弃水果不会胖这一错误观念，要知道有许多水果的热量根本不亚于米饭。

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