2.激素补充治疗：由于更年期症状是激素缺乏导致，因此激素补充治疗是解决更年期问题的最有效方法！
激素治疗利多弊少
欧美国家普通更年期人群30-40%使用激素补充治疗，医生及医生配偶使用率80%左右，之所以医生及配偶使用率高，说明这个人群了解其益处并从中受益 。激素补充治疗在中国上海、北京这样的大城市也只有3%左右 。很多人由于不了解其益处、担心其副作等原因，至今仍忍受着更年期的折磨 。“吃激素会得癌”根深蒂固的种植在国人心中，很多人谈激素色变！如果真像传言那么耸人听闻，为什么欧美人使用率那么高？为什么医生及医生配偶使用率那么高？难道她们“人傻、钱多、不怕死”吗？No！
【面对更年期的烦恼不要扛着】激素补充治疗的益处：
（1）围绝经期孕激素调整月经，可以减少内膜癌发病风险；
（2）有效控制更年期症状，如潮热、出汗、失眠、乏力、烦躁、易怒、浑身痛等；
（3）有效预防骨质疏松；
（4）窗口期开始应用（绝经早期）可以降低心血管疾病风险 。
激素补充治疗的风险：大量的研究资料表明激素应用不增加子宫内膜癌、卵巢癌风险；降低直肠癌风险；应用5-7年不增加乳腺癌风险，10年以上风险虽略有增加，其分险等级为罕见，相当于一个人出门遇车祸的风险，试想，谁会因为怕车祸不出门呢？
激素补充治疗如何用？
谁合适用：有症状者，有要求者，无禁忌症者 。
何时用：（1）早用利大于弊，出现症状即可开始应用（2）晚用增加风险，绝经超过十年的人不建议新开始用 。
如何用：（1）围绝经期：月经紊乱者，定期孕激素撤退，保护内膜不癌变；出现更年期症状者，雌孕激素周期治疗；（2）绝经后早期：有子宫者雌孕激素周期治疗；无子宫者仅用雌激素治疗；（3）绝经后晚期或不想来月经者：雌孕激素连续联合治疗 。
用哪种药：（1）不同种类的雌孕激素，副作用及风险不同，天然及接近天然的风险相对较小；（2）不同剂型适合不同患者，要依据不同情况选择 。
还要提醒大家的是：激素补充治疗要在医生指导下，不要乱用！

• 制作厚切炒酸奶的简单方法
• 宝宝记忆力差怎么补
• 燕麦早餐的10种健康的吃法
• 怎么训练宝宝记忆力
• 冬天敷面膜太冷怎么办
• 糖友应该多做的八个小动作
• 怎么让身体变暖
• 葱的12款食疗方
• 教你如何制作美味可口的红鳟鱼皮
• 高压锅炖排骨汤，教你如何煮出最美味的口感！