过去远离家乡工作的人占人口比例不高 ， 但随着运输越来越发达 ， 离家千里工作甚至经常出差工作在年轻人群体中相当普遍 ， 工作繁忙、交游广阔让很多人“离家“越来越远 ， 也就诞生了留守儿童、空巢老人这些群体 。最近有研究表明 ， 一周与亲友见面3次以上的人抑郁风险最低 。那么 ， 从实际角度来讲 ， 经常回家可以带来哪些好处呢？
【经常回家可以带来哪些好处】对自己：宣泄改善情绪
“每个人遇到难事往往有三种情绪处理方式：升华、宣泄、压抑 。”王国荣说 ， 升华需要境界 ， 不是每个人都能做到的 ， 压抑对身心不利 ， 只有宣泄相对容易 ， 而家庭是最佳宣泄场所 。家是最包容的地方 ， 你拥有的理解最多 ， 能获得强有力的支持 ， 是改善情绪的疗伤之所 。
对孩子：戒恶习更自信
日本东北大学研究发现 ， 无论是学前期的幼儿 ， 还是入学后的青少年 ， 和父母共度的时间越长 ， 其语言理解能力越强 。另外 ， 多项研究证实 ， 父母常回家 ， 利于打造幸福的家庭氛围 ， 在这种环境下长大的孩子更自信、社交能力更强、学习成绩更好 ， 心理也更健康 。此外 ， 父母勤回家 ， 孩子才愿回家 。美国研究发现 ， 每周在家吃饭5次以上的少年 ， 染上吸烟、酗酒、吸毒等恶习的风险更低 。
对老人：陪伴减少孤独感
北京一项涉及1万名老人的调查发现 ， 近五成老人认为 ， 缺少子女陪伴是最大的养老问题 。美国俄勒冈健康与科技大学博士艾伦表示 ， 一周与亲友见面3次以上的人 ， 出现抑郁的风险最低 ， 仅为6.5% ， 而那些每月与亲友只见一次甚至更少的人 ， 抑郁风险将达11.5% 。常与亲友见面利于50岁~69岁人群预防抑郁 ， 70岁以上人群收益更大 。常回家陪老人能降低他们的孤独感 ， 助其身心健康 。
对配偶：沟通降低离婚率
“很多家庭争吵甚至离婚 ， 都始于配偶的晚回家或不回家 。”王国荣说 ， 不常回家会增加猜疑 ， 消解信任 。而与家人共处将丰富你们的共同经历 ，  有什么问题及时沟通 ， 会增进夫妻双方的感情 ， 减少争吵甚至离婚率 。
对家庭：显著提升幸福感
英国国家统计局对4万家庭进行长期研究发现 ， 每周至少和家人聚餐3次 ， 是提高家庭幸福感的关键因素 ， 其作用比经济收入好转还大 。

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