目前多数癌的病因并没有完全弄清楚 ， 针对病因的一级预防措施有限 ， 但这并不是说对此我们就无所作为 ， 相当部分癌症的发病危险因素还是比较明确或基本弄明 ， 癌症预防不妨就从这些癌症发病的危险因素着手 。
预防大肠癌的四个重要措施
大肠癌的预防 ， 先来了解一下与大肠癌发生有关的危险因素 。大肠癌的病因和其他癌症一样 ， 至今并未完全明了 ， 以下几个因素可能与大肠癌的发病有关 。
遗传因素
据估计约20%的大肠癌患者中 ， 遗传因素可能起着重要的作用 ， 而且这种家族遗传性在结肠癌比直肠癌更为常见 。
【预防大肠癌的四个重要措施】饮食因素
一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素 ， 很显然 ， 大肠癌是所谓的“富癌” ， 吃肉多 ， 吃粗纤维食物少 ， 大肠癌高发 。
肠道疾病
另外 ， 一些大肠非癌性疾患会增加大肠癌的发病 ， 它们是大肠癌的癌前病变或癌前疾病 。比如慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病(Crohn disease)、息肉病、腺瘤等 。据报道 ， 安倍之前可能就患有如慢性溃疡性结肠炎 ， 而据估计约有3%-5%的溃疡性结肠炎发生大肠癌 ， 溃疡性结肠炎病史无20年 ， 发生癌变约12.5% ， 30年时达40%左右 。另有相当部分的结肠癌起源于结肠多发性息肉 ， 其癌前期病程约为5-20年左右 。而家族性腺瘤性息肉病（FAP）患者25岁时恶变率近10% ， 到30岁时达50% ， 50岁以前几乎100%恶变 。克罗恩病的癌变率一般认为比溃疡性结肠炎低一些 ， 但远高于普通人群约4-20倍 。
其他因素
最后还有一些其他因素也可能与大肠癌的发病相关 。比如环境因素 ， 缺钼 ， 石棉长期接触 ， 不良生活方式（久坐、缺乏体力活动、超重、肥胖等）
了解了大肠癌发病危险因素 ， 会有助于大肠癌的预防 。接下来不妨来看一看如何预防大肠癌呢？其实以下这些措施也正是针对以上危险因素 。
如何预防大肠癌
1、合理安排膳食 ， 比如多食新鲜蔬菜水果和粗纤维食物、适量摄取钙钼硒等；
2、积极治疗溃疡性结肠炎、息肉病、腺瘤和克罗恩病等；
3、积极参加癌症普查和筛检 ， 包括粪便隐血试验、肛诊、肠镜等；
4、养成健康的生活方式 ， 比如 ， 不吸烟、不酗酒、饮食多样化营养均衡、适当参加体力活动、控制体重和防止肥胖等等 。
另据《全球肿瘤快讯》报道：一项最新研究指出 ， 5种健康生活方式可降低结肠癌风险 ， 包括：健康的体重；腹部脂肪含量较低；定期锻炼；不吸烟、控制饮酒量；合理平衡的饮食习惯（多摄入蔬菜、水果、鱼、酸奶、坚果、纤维含量高的食物 ， 少摄入瘦肉及肉制品） 。（BMC Med. 2014年10月9日在线版）这项研究纳入欧洲347 000例受试者 ， 随访12年数据显示 ， 其中3760例受访者确诊为结肠癌 。结果显示 ， 生活方式越健康者罹患结肠癌的风险越低 。与没有或只有1种健康生活方式者相比 ， 有2种健康生活方式的受试者罹患结肠癌的风险降低13% ， 而拥有5项健康生活方式者患结肠癌的风险降低37% 。研究发现 ， 健康生活方式和结肠癌风险之间的这种关系在男性中更加明显 。数据显示 ， 如果受试者都坚持以上5种健康生活方式 ， 22%的男性和11%的女性可避免罹患结肠癌 。

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