夏天做月子 ， 千万不能捂 ， 不要穿的太多 ， 普通的、单的棉质或蚕丝类居家服都是不错的选择 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 多喝水 ， 可以吃常温下的食物 ， 喝汤不能太热太烫 ， 西瓜也是可以吃的 ， 并且可以开空调 ， 室温保持在26–28度左右即可 。
希望我的回答能够帮助到你！
夏季处在产褥期的产妇有什么要注意的 ， 怎样减掉脂肪瘦回孕前呢夏季来到 ， 每每到了这个时候都是蛮难受的 ， 因为夏日的炎热确实让人有吃不消的感觉 ， 如果这个时候 ， 再加上生活习惯上的不注意 ， 就更有可使得这个夏日变得难以忍受了 。

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【夏季坐月子如何护理剖腹产伤口月子期间可以塑形减肥吗】

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这是对于正常的普通人来说 ， 夏日意味着什么 。可是 ， 让这个主角换成了在夏日需要度过产褥期的产妇呢 ， 又会是怎样的情景 。就有的妈妈是在夏日度过的产褥期 ， 那个时候又是按着老规矩进行的 ， 不能够洗澡、洗头什么的 ， 身体常常处于粘糊糊的状态 ， 真是想起来就很难受啊 。

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不过 ， 对于现在的刚刚经历过分娩的妈妈来说 ， 需要在夏日进行产褥期 ， 会很想了解夏季处在产褥期的产妇有什么要注意的 ， 怎样减掉脂肪瘦回孕前呢？带着这个问题 ， 咱们一起来看看 ， 夏季该如何度过产褥期？
01、产妇应该少食用盐和调味品
民以食为天 ， 当然对于产褥期的产妇来说也是非常重要的 ， 这当然也和产后瘦身和健康的恢复有很大的关系 。这个时候 ， 我们会建议 ， 在产褥期期间 ， 产妇不要吃太咸的食物或者含有很多调味品的食物 。这样的话 ， 会使得产妇身体内的水分滞留 ， 不容易被排出 ， 体重的话自然就很难以减掉 。
相反的话 ， 如果新妈妈在diyi周 ， 一味的没有限制地饮用水等液体 ， 就会给自身的新陈代谢造成负面影响 ， 对于今后的减肥会增加很多难度 。
02、产妇应该进行及时有效运动
对于新妈妈来说 ， 刚刚经历了分娩是蛮辛苦的 ， 首先是需要给自己适当地休息时间 。但是 ， 分娩后 ， 虽然是需要避免过度劳累 ， 但是确实应该进行适度的运动为宜 。
像一些量力而行的肢体健美操 ， 这样的有氧运动可以起到消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性的作用 ， 对于处于产褥期的产妇来说是很有好处的 。
同时 ， 一般来说 ， 在分娩之后的两周后就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动了 。当然 ， 对于在怀孕前就有运动习惯的新妈妈来说 ， 完全可以适度做做这个时期适合的运动 。
而对于喜欢有氧舞蹈的新妈妈来说 ， 就需要等到分娩后的六周以后才可以重新开始这项运动 。另外 ， 需要认识到 ， 产妇的产后运动是要持之以恒 ， 这样的话效果才能明显 。

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