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维生素D

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维生素D是个“健康多面手”
 
1. 调节免疫功能、强壮骨骼、防癌、保护心脑、降低糖尿病的风险、改善情绪
 
2. 补充维生素D的2种途径
 
最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳
 
【科学家发现维生素d的神奇的作用】通过食物补充：富含油脂的鱼类以及鸡蛋黄和牛奶、酸奶、橙汁、豆制品

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