前凸后翘 ， 玲珑有致 ， 才是男性对女人的一个审美标准 ， 丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西 ， 但是这并不是每个人都能做到 。很多人在臀部上积聚了很多脂肪 ， 臀部变得下垂 ， 要打造翘臀的效果 ， 我们就要先分析“囤油”的原因 ， 这样才能做出有效的对抗 。
“囤油”三大主要原因：
囤油一：贪吃甜食和高油腻食物
囤油二：不爱喝水 ， 有憋尿习惯
囤油三：久坐不爱运动
工具甩油
1.扭腰盘：不论坐还是站 ， 都可有效运动到久坐不动的死角 。
2.太空零压座垫：利用具有弹力的柔软的海绵 ， 承托脊骨以及支撑腰间肌肉 ， 舒缓神经痛楚以及提升臀部与大腿肌肉 ， 更可以作腰垫使用 。
3.提臀裤：天天穿着提臀裤 ， 不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题 。
按摩甩油
1.臀部
(1)把毛巾扭成空的圆圈 ， 代替座垫垫在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭条状 ， 双手握住放在臀下 ， 向上推 ， 反复10次(返回原位时不要下拉)
2.腰部
(1)完成沐浴后 ， 可在腰间位置进行简易的按摩 ， 同时配以有效消脂紧肤的产品 ， 效果事半功倍 。
(2)同样的两边腰间也要用指腹之力向上轻按 。
(3)轻按腰间穴位 ， 有助减轻腰间压力 ， 松弛肌肉 。
【女性如何甩油效果才明显】(4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次 。

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