网友分享成功减肥经验( 三 ) _经验常识

男生要减肥的话，快走同样是很好的选择。跑步，举哑铃，打篮球都是不错的运动。其实没几个女生喜欢肌肉过于发达的男生，我觉得完全没必要去练成健美教练那样。我列举的这些运动，都是没有成本的。当然如果有男生对瑜伽感兴趣，那也很好啊，不要以为练瑜伽很娘，我留学的时候，经常见到印度男同学都在健身房练瑜伽，肌肉的线条很美，一点不过份(虽然我还是很讨厌印度人，但是必须客观的说话) 。
其他辅助方法
1、泡脚：懒人就花点银子买个泡脚盆，可以自动加热的那种。泡脚的好处太多了，写都写不完，光能减肥就可以吸引你了。这个是超级完美的懒人减肥法。睡前泡个脚，出一大身汗，洗个热水澡，美美的睡一觉。这是我最近每天的必修课，尽管我最近运动的少了，就是因为泡脚，只是胖了一点点，要知道我平时一放假在家就是10斤的胖。泡完脚睡眠也特别好。
2、脚底按摩(足浴)：为什么我就是不放过脚呢，因为脚底穴位太多了，治百病的穴位脚底都有，对美容预防癌症都有不可小视的功效。

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