今天我们来说说您真的需要吗？现在检测肥胖程度的数值有很多 。如BMI值即身高体重指数（测试您的BMI指数），比起只看体重更有科学性 。但由于肌肉比较重，肌肉较多的人BMI值相对较高，结论就是比较胖，所以这种BMI值检测法有时也会发生误差 。还有一种脂肪率计算法(如何测算脂肪率)，不过当你身体浮肿时，肌肉中的水分也会算成肌肉的重量，结果仍然得不到准确的数值 。由此可见，如果我们一味地追求某种数值，有时也会事与愿违 。那么你到底想拥有怎样的体型呢？
【您真的需要减肥吗？】其实，健康的身体才是支撑美丽的基石，如果我们为了追求美丽而有损自己的健康，那真是得不偿失 。最好从客观角度来审视一下自己的体型 。因为紧致的肌肉是表示躯体健康的一个象征，如果肌肉太少会显得身体不柔韧或松弛、浮肿等，给人的影响是不健康之感 。如果你真的需要减肥瘦身，也用不着采取节食或减肥药，而是应该用淋巴按摩和肌肉锻炼 。
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