5.增加运动，增加代谢
冬季人体的代谢率开始降低，如果你此时再放弃运动，那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨 。所以你要做的不是停止运动，而是适当的增加，由每天的至少30分钟增加到40分钟以上 。这样才会让你加快你的代谢率，并加速燃烧脂肪 。也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度，增强免疫力及心肺功能 。使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽 。
【春季瘦身 把握5个方法】最佳办法：每天早上慢跑或者快走40分钟以上，找个同伴一起，这样会变得有趣味的多，有了相互监督，也会让你更有动力 。
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