自己做健康饮食
tips：准备健康零食
尽管一天可以享用六餐 ， 不过享乐主义者们总还嫌不够 ， 不妨精心预备一些“补品” 。比如上午在office里喝上一杯酸奶 ， 午餐后再吃一个含有丰富纤维素的水果(香蕉、苹果、梨等皆可) ， 傍晚5点来钟可以来一卷寿司 ， 晚上回家再喝一小碗煲汤 。
【快速排毒瘦身法 轻松减肥4KG】本周内可以外出打打牙祭吗？可以！但在出门之前建议先吃个苹果垫垫底 ， 确保不会让自己进食过量 。改添小一号的新衣 ， 路过任何一面橱窗都要不失时机地好好自我欣赏一番：哇！这么棒的身材！真快认不出眼前这位女孩！

• 超强瘦身计划 让你月减20斤
• 春季瘦身 把握5个方法
• OL女性几种瘦身好方法
• 粗盐局部瘦身法 一月减重12斤
• 婚前瘦身 做个漂亮新娘
• 苹果减肥吃对时间 才能快速瘦身
• 怎么也吃不胖的饮食瘦身法
• 14个方法 一周快速消灭春节脂肪10斤
• 睡前按摩 排毒又燃脂
• 什么样的食物更有利瘦身