【美丽从现在开始 轻松减肥不反弹】夏天就要到了 ， 拿出以前的衣服 ， 竟然感到有点紧了 ， 一称体重吓我一跳 ， 160斤了 ， 头上豆大的汗珠直往下落 ， 过年没注意 ， 忘了减肥这档事 ， 现在可是个十足的胖子了 。
下定决心 ， 一定要将多余的肉肉减掉 ， 做个十足的漂亮女人 。那么我该从何处下手呢？到医院查询 ， 医生介绍我要吃减肥药 ， 凡是药皆有三分毒 ， 我可不敢轻易尝试 ， 以前有很多例子 ， 就是喝了减肥药 ， 卧床不起 ， 一命呜呼 。那么就去美容院了 ， 去了美容院 ， 医生直拉我去做抽脂 ， 我知道抽脂这个东西 ， 只能瘦局部 ， 不要等到抽完后 ， 我拥有了水蛇腰 ， 却是个大象腿 ， 那不岂是难看的要死 。还是去养生专家那咨询下吧 ， 医生告诉我 ， 要想减肥就必须来他们养生院跟他们一起做养生操 ， 吃养生饭 ， 干养生活 ， 我哪有那个闲时间去干这些啊 ， 现在社会这么紧张的 ， 一不小心就会丢饭碗 ， 为了减肥 ， 连饭碗都丢掉 ， 那可就要挨饿减肥了 。
最后没法 ， 只能上网求助各大网友 ， 一个帖子下去 ， 激起千层浪 ， 五花八门的减肥方法全来了 ， 这可让我乐的合不拢嘴 。从中我挑拣了几个感觉有用的方法 ， 拿出献丑 ， 敬给和我一样的胖嘟嘟女士 。
减肥方法之有氧呼吸法：
每天清晨 ， 站在暖暖的阳光下 ， 做深呼吸 ， 这可谓是道家的养生法 ， 叫吐故纳新；从科学的方法来说 ， 就是让身体更健康 ， 我们生活在嘈杂的社会中 ， 二氧化碳无时不刻的攻击我们 ， 使我们不能拥有一个健康的身体 ， 这样肥胖病也会随之而来 ， 氧气充足能够使得血液流通快 ， 促进血液循环 ， 达到锻炼的目的 。
食疗方法之营养快线：
每天早上起床 ， 一定要记得吃早餐 ， 不需太多 ， 一根黄瓜加一杯牛奶及一块面包即可；中餐可吃饱 ， 但不能吃撑 ， 最好是苦瓜 ， 番茄之内的菜 ， 肉必须是鱼和鸡肉 ， 晚餐少吃 ， 吃到欠点即可 ， 这样有助于晚上消化 。
仅此两点就可常用之 ， 省时省力 ， 轻松减肥 ， 美丽就从现在开始吧 。

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