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1、分餐多吃,多餐少食 。任何时候在胃中都要留有食物,早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃 。
2、多吃一些清淡,易消化食品,辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心,而玉米,小麦,新鲜蔬菜等
3、多吃姜,姜能缓解早起的恶心,孕妇可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶也有好处的 。
【孕妇吃的太多了想吐怎么办缓解 孕妇吃的太多了想吐怎么办】4、注意补充维生素B6 。维生素B6能有助于减轻恶心 。

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