文章插图
1、菠菜和豆腐能一起吃 。
【豆腐和菠菜能一起吃吗?为什么? 豆腐和菠菜能一起吃吗?为什么不能吃】2、之前人们认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀 。然而，菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K 。
3、菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效 。它是“骨钙素”形成的必要成分 。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，而菠菜是含量最高的蔬菜之一，仅次于羽衣甘蓝，含量达415微克/100克 。
4、富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素K的菠菜，正是补钙健骨的绝配 。
5、豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。
- 菠菜为什么不能过夜吃 菠菜为什么不能晚上吃
- 夏季月季花怎么养 夏季月季花的养殖方法和注意事项
- 草莓种子育苗方法和时间 草莓几月份种植最好
- 君子兰春季换土后的养护和管理 君子兰春季换土后的养护
- 五花肉小白菜炖冻豆腐的做法 白菜炖冻豆腐的做法
- 枸杞子和五味子泡水喝的功效 五味子泡水喝的功效
- 仙人掌和仙人球的作用是一样的吗 仙人掌和仙人球的作用是一样的吗
- 女主叫楚月男主是和尚皇帝的穿越小说 女主叫楚月男主是和尚是什么穿越小说
- 赛尔号谱尼和麒麟哪个更强大 赛尔号谱尼和麒麟哪个更强
- 和平精英体验服怎么登陆成功 和平精英体验服怎么登陆进去
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。