【产生肥胖和便秘的根本原因是什么？】文章提要:肥胖形成的原因固然有多种 ， 但是医学上界定 ， 百分之90%多的肥胖属于“单纯性肥胖 ， 是由于营养过剩造成 。是因为膳食结构不合理,表现为“三高一底”即高脂肪、到蛋白、高热量 ， 底钎维 ， 摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要 ， 多余的热量转化为脂肪储存起来 ， 体内脂肪超过合格含量导致肥胖 ， 而且脂肪在体内的储存是无限量的 ， 因此会无止境的胖下去 。
便秘 ， 绝大多数便秘者属于“习惯性便秘” ， 其原因仍然是膳食的“三高一低”结构不合理 ， 主要是缺乏膳食钎维 ， 使肠道缺乏有效蠕动 ， 使肠道功能越来越弱 。
因此 ， 克服肥胖和便秘预防富贵病 ， 首先是饮食上增加足够的膳食钎维 ， 减少热量摄入 ， 再适当增加运动 。
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