中医减肥问题集
Q1耳穴疗法可减肥?
使用耳针帮助减重 ， 选穴的原则应依据个人体质不同 ， 找出肥胖原因 ， 再针对这些对应的穴位治疗 。廖丽兰表示 ， 应选找出主穴(饥点、三焦) ， 并加以配穴 。以月经不调为例 ， 可加子宫、肾、缘中;易便秘者加便秘点 。耳穴疗法无副作用 ， 但刺激强度则要视情况而定 ， 一般人都可进行此疗法 ， 但有些患者容易紧张 ， 或有其他个别因素 ， 像是耳朵有外伤、有糖尿病等问题 ， 就不宜使用耳穴疗法 。
Q2中药泡澡有助燃烧热量?
如果能依肥胖体质选择适合的泡澡药材 ， 当然具有一定的功效 。以生姜泡澡来说 ， 生姜可帮助代谢 ， 有发汗、利水作用 ， 但湿热型就不适合使用;而肝郁型的体质 ， 可搭配薄荷、玫瑰花来泡澡 ， 能舒缓紧张的情绪;若体质属于肾阳虚者 ， 建议使用辣椒、茴香、生姜来泡澡 ， 以增加基础代谢 。不过要提醒妈咪 ， 如果本身皮肤敏感或是有心血管疾病 ， 就不建议泡澡 ， 以免造成皮肤负担以及威胁生命安全 。
Q3有什么运动适合中医减肥使用?
体质调整好了、饮食原则把握住了 ， 妈咪们以为这样就足够了吗?正确的减重 ， 还需要搭配运动 ， 才能真正瘦得健康 。廖丽兰建议 ， 妈咪可使用腹式呼吸这个简单的方法 。吸气时腹部凸起 ， 呼气时腹部凹下 ， 进行时呼吸速度放慢、全身肌肉放松 ， 吸得越深越好 ， 呼气时间约为吸气的两倍 。这种呼吸方式能增强丹田原气 ， 消除腹部脂肪 ， 经脉气血运行顺畅 ， 帮助排除体内毒素 ， 除了可以强身外 ， 更可达到减重的效果 。
中医减肥需知
【中医减肥问题 要瘦不要后遗症】依体质找对适当的中医减重方式 ， 是不会有任何副作用的 ， 若使用不当的减肥方式或是过度减肥 ， 可能会让身体机能、五脏六腑气血混乱 ， 造成手脚冰冷、脸色苍白、倦怠、停经、闭经等现象 。廖丽兰表示 ， 妈咪在减重前要先评估方法是否正确与健康 ， 千万不可操之过急 ， 或是过度节食 ， 否则就算瘦下来 ， 却易出现更多后遗症 ， 可就得不偿失了!
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